Falta de sueño causa problemas de salud

Santo Domingo

Se estima que en República Dominicana un millón de personas ronca y cuatro mil padecen de apnea, informa Luis Felipe Encarnación, especialista en medicina del sueño.

El médico revela que las personas con trastornos del sueño sufren cuatro veces más mortalidad, ocho veces más enfermedades cardiovasculares, el doble de diabetes y cinco veces más accidentes de tránsito.

El otorrino, quien es presidente de la Academia Dominicana del Sueño, asegura que quienes sufren trastornos del sueño también tienen 1.5 veces más posibilidades de sufrir enfermedades psiquiátricas.

Los odontólogos tienen un papel importante en el tratamiento de los trastornos del sueño”.
Luis Felipe Encarnación, especialista en medicina del sueño

Destaca que también se compromete seriamente la calidad de vida, el rendimiento escolar y laboral, y la seguridad en el trabajo.

Odontólogos
Explica que los odontólogos tienen un papel importante en el tratamiento y cura de los trastornos del sueño, debido a que varias consecuencias de este mal son tratadas por los dentistas. Cita entre esos males la apnea obstructiva del sueño, el bruxismo y el dolor oro-facial.

El especialista en el sueño señala que el odontólogo debe capacitarse para tratar pacientes con alteraciones del sueño y el manejo de la aparatología y sus complicaciones.

Dice que el odontólogo debe conocer la fisiología del sueño, la fisiopatología de sus alteraciones y  los métodos diagnósticos.

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¿Agua o Coca-Coca?

Todos sabemos que el agua es importante, pero nunca antes lo  había visto escrito de este modo.

El 75% de los norteamericanos están  crónicamente deshidratados (en justicia, se podría aplicar este juicio a la  mitad de la población mundial).  En el 37% de los norteamericanos, el  mecanismo de la sed es tan débil que con frecuencia lo confunden con hambre.

Aún una deshidratación imperceptible, retardará el metabolismo tanto como un 3%. Un vaso de agua calmará el hambre de medianoche en casi un 100%  de los casos. La falta de agua, es la causa nº 1 de fatiga diurna. Estudios preliminares indican que de 8-10 vasos de agua al día podrían significativamente aliviar dolores de espalda y articulaciones en el 80% de las personas con esos padecimientos.

Un descenso de tan sólo un 2% en el agua del cuerpo, puede causar pérdida momentánea de memoria, dificultad con las matemáticas básicas y problemas al enfocar la vista sobre una pantalla de ordenador o sobre una página impresa.

El beber 5 vasos de agua al día, disminuye el riesgo de cáncer del colon en un 45%, además de rebajar el riesgo de cáncer de mama en un 79% y reducir a la mitad las probabilidades de desarrollar cáncer de la vejiga.

¿Está usted tomando la debida cantidad de agua diariamente?

COCA COLA:

En muchos estados de EE.UU., la Patrulla de Caminos, lleva 2 galones de Coca Cola en su coche para quitar la sangre que queda sobre el pavimento, después de un accidente.

Puedes poner un filete de carne en una plato lleno de Coca Cola y éste desaparecerá en dos días. Para limpiar un inodoro: Vaciar una lata de Coca Cola dentro de la taza y déjala durante una hora, luego tira de la cadena. El ácido cítrico de la Coca Cola, quita las manchas de la porcelana.

Para quitar las manchas de óxido de cromo de los parachoques de los coches:

Frotar con un trozo de papel de aluminio, mojado en Coca Cola.

Para limpiar la corrosión en los terminales de la batería de tu coche vierte una lata de Coca Cola sobre los terminales y las burbujas se llevarán la corrosión.

Para aflojar un tornillo oxidado: Aplicar al tornillo un trapo empapado en Coca Cola durante varios minutos.

Para quitar manchas de grasa de la ropa: Colocar la ropa dentro de la lavadora, vaciar encima una lata de Coca Cola, agregar el detergente y lavar con el ciclo completo. La Coca Cola soltará las manchas de grasa.

También es muy útil para limpiar un parabrisas de coche que esté sucio del camino.
Notas:

El ingrediente activo en la Coca Cola es ácido fosfórico. Su PH es 2.8. Esto disuelve un clavo en unos 4 días. El ácido fosfórico es dañino para calcio de los huesos y es uno de los mayores contribuyentes al aumento de la osteoporosis.

Para transportar el concentrado de Coca Cola, los camiones comerciales deben disponer de la tarjeta de “material peligroso”, reservada para materiales altamente corrosivos. Los distribuidores de Coca Cola han estado usándolo para limpiar los motores de sus camiones desde hace 20 años.

Ahora la pregunta es:

¿Qué eliges, un vaso de agua o uno de Coca Cola?